Os exercÃcios para evitar a ejaculação precoce são a forma mais eficaz, segura e saudável de manter uma relação satisfatória com seu parceiro. Ainda assim, nosso programa inclui uma série de exercÃcios que pode praticar com a ajuda da sua parceira (se você tiver), embora não tivesse nada acontece, porque com as outras técnicas (sem parceira) poderá fortalecer igualmente músculo PC e recuperar assim controle do reflexo ejaculatório.
Em primeiro lugar, a maioria dos médicos especialistas em disfunção erétil aconselha uma série de alterações que podem muito bem vir a trazer resultados positivos, principalmente mudanças no estilo de vida, seja a reduzir consumo de álcool e tabaco, passando pela prática de exercÃcio fÃsico, a adaptação de uma alimentação equilibrada e ainda a criação de hábitos muito mais alegres, evitando as situações depressivas.
É por isso que é crucial para os homens com baixos nÃveis de testosterona obter um exame completo por um endocrinologista para que condições subjacentes que here possam causar baixa testosterona, como a apneia do sono ou tumores da glândula pituitária, não sejam diagnosticadas.
Se você pensar frequentemente em imagens e cenas assim (dentro da Sexologia isto é chamado de estÃmulos aversivos), você estará induzindo seu cérebro a perder estÃmulo da ejaculação, mas em consequência, está dando margem para um outro problema chegar até você: a Impotência Sexual.
No entanto, assim que a terapia com testosterona é iniciada, os nÃveis de testosterona devem ser monitorados para garantir que nÃvel de testosterona não fique muito alto, pois isso pode causar estresse no indivÃduo, e altos nÃveis de testosterona podem resultar em alguns dos problemas negativos.